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产假即将结束 宝宝哺乳怎么办?

来源:福州台江医院    作者:台江医院

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  母乳喂养是一个充满艰辛与困难的历程,但同时又是充满快乐与幸福的过程。产假结束,大多数新妈妈都要回到职场。面对“6~8个月内纯母乳喂养”的建议,妈妈们难免心生顾虑与困惑。上班族妈妈该如何坚持母乳喂养呢?下面就为你一一打消顾虑!

  1.在上班之前还是纯母乳喂养,但上班后中午不能回家,这样还有可能再坚持纯母乳喂养吗?

  提早准备好吸奶器,白天上班时间根据奶胀情况,吸奶1~2次,吸出的奶可以放在奶瓶或母乳保存袋里,放入冰箱中保存,下班后用便携冰盒或保温袋尽快带回家。在冰箱冷藏室保存的母乳,可以留着第二天白天喂给宝宝。有少数乳汁分泌非常充足的妈妈,在宝宝小的时候,可以多挤出一些母乳,保存在冰箱的冷冻室里,通常可以储存3~4个月。

  建议上班后的妈妈每天至少能保证三次哺乳,即下班回家后,晚上临睡前和清晨起床后,这样可以延长母乳喂养的时间。

  2.什么时候开始让宝宝学习使用奶瓶?

  虽然我们提倡6个月的纯母乳喂养,但是由于大多数上班族妈妈的产假只有3~4个月,有部分妈妈可能受到各种条件的限制,不能坚持纯母乳喂养,还有些妈妈在上班前后的一段时间里,会经历“暂时性的哺乳危机”(乳汁暂时减少),使得宝宝全天摄入的母乳量不能满足宝宝生长发育的需要,这时就需要采取混合喂养的方式了。

  混合喂养意味着要使用奶瓶,还要给宝宝选择配方奶。如果是一直坚持纯母乳喂养,宝宝从未使用过奶瓶,那么建议妈妈在恢复上班前1~2周,给宝宝尝试使用奶瓶的机会,最好是用奶瓶喂挤出的母乳,也可以喂水或者喂配方奶。

  3.宝宝拒绝奶瓶怎么办?

  选择更为接近母亲乳头形状、大小和材质的奶嘴,奶嘴的孔径要与宝宝的月龄和吸吮能力相符;

  喂奶前把奶嘴用温水冲一下,使宝宝感觉到奶嘴和妈妈的乳头更相近;

  可以先用奶瓶喂母乳,也可以在奶嘴上涂抹母乳,使宝宝对奶嘴产生亲切感;

  不要将奶嘴直接放入宝宝口中,而是放在嘴边,让宝宝自己寻找,主动含入嘴里;

  奶瓶应以45度的角度,轻轻放到宝宝嘴里,尝试换不同的姿势给宝宝喂奶,以使宝宝感觉更舒服些。

  4.重返职场前,需要回避宝宝吗?

  要视具体情况而定。如果是孩子出生后,家里就有其他人一起养育照料宝宝,妈妈上班后,通常宝宝会适应得较快。如果是妈妈上班后,要由新的看护人来照顾宝宝,则最好能提前一周或几周让宝宝适应新的生活作息和喂养方式。

  5.上班后,妈妈应该如何挤奶?

  挤奶前洗净双手。挤奶的方式与时间:用手动、电动吸奶器均可,通常会在应该喂宝宝的时间,感觉到奶胀并挤奶。上班后可根据自己奶量分泌的多少,或上下午各挤一次,或只在中午挤一次。每次挤奶应尽量挤空两侧乳房,感觉到乳房柔软,一般需要10~20分钟。

  6.挤出来的奶怎样储存?

  挤出来的母乳,如果准备当天或者第二天喂给宝宝,一般挤到奶瓶里,立即放入冰箱冷藏室里保存即可。在0℃~4℃的冰箱冷藏室里,母乳最长可保存8天。但由于在母乳的储存与转运过程中,有时难以一直保持0℃~4℃,因此建议还是在尽量短的时间内,喂给宝宝。

  7.从冰箱里拿出来的奶怎样解冻和加热?

  冷藏室里的母乳取出后,可以放在40℃左右的温水里加热,也可以使用奶瓶或食物加热器,加温到40℃左右,即可喂给宝宝。保存在冷冻室里的母乳,要先放到冷藏室里自然化冻,然后再同冷藏室保存的母乳一样温水加热。

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