助你击退乳腺增生的7個生活方法

　　在所有的乳腺疾病当中，乳腺增生为常见，占到乳腺门诊患者90%以上，所以女性朋友从现在开始，保护胸前健康就从预防乳腺增生开始。

　　预防乳腺增生的7个生活方法

　　好心情：　　没错，乳腺增生怕的就是你心情好!因为心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

　　睡觉规律：　　睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

　　调理月经：　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。