夏季坐月子须避开4大误区

　　夏季坐月子或许会让不少年轻妈妈心生烦恼：气候酷热难耐、气温一路高攀，这些客观外环境似乎与传统坐月子倡导的“裹头巾”、“长卧床”等老规矩充满着矛盾。究竟是该过一个清爽随心的月子，还是严阵以待乖乖听老人的话?其实，过于随便和过于紧张都不是好对策，夏季坐月子必须避开4大误区。

　　误区一：

　　坐月子要闷、捂、包

　　在不少老人的观念中，产妇在坐月子时家里门窗紧闭，禁忌开空调电扇，夏天应着长衣长裤，全身武装。事实是否真的如此呢?对此，玺悦月子会所的护理师赖安洳指出，房屋门窗紧闭，空气不流通，很容易导致产妇中暑。建议应适当开窗通风，不过必须严格避免穿堂风，也不能直接面对空调的出风口。产妇毕竟抵抗力较低，过多吹凉风容易出现感冒。产妇汗多时要记得勤换衣服，穿着无须过于严密，尽量以宽松、舒适的衣服为主。

　　误区二：

　　坐月子要少动多懒

　　一些老人认为，产后的妈妈体质虚弱，需要好好保养，月子里少下床活动。事实上，这样做弊大于利。产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，促使恶露及时排出，还能使腹肌得到锻炼。顺产的产妇当天就可下地并稍微走动;若是剖腹产，术后一两天也可下地活动，不过要避免过于猛烈的动作。