女性如何来避免产后阴道松弛呢？

　　许多女性朋友在分娩后会出血阴道松弛的一些现象，这一现象的出现让越来越多的女性烦恼不已，想必很多女性都比较关心产后女性阴道松弛的一些相关问题，那么，女性如何来避免产后阴道松弛呢?针对这一问题，接下来，就由福州台江医院的妇科专家为我们的详细解答。

　　女性朋友在分娩后会有阴道松弛的出现，女性该怎样避免产后阴道松弛呢，避免女性阴道松弛的原因有很多，下面就由专家为我们来详细解析一下：

　　一、进行适度的运动

　　适度的运动不仅可以很好的来改善盆腔及阴道周围的肌肉，帮助阴道恢复弹性，同时也可以很好的来提高产妇的身体免疫力，促进产后的快速恢复。

　　二、收缩运动

　　可以针对阴道的松弛采取一些收缩运动，在性生活中注意用力夹紧阴道，反复练习，时间可间歇性的加长。

　　三、进行小便练习

　　在小便的过程中，可有意识的屏住小便数秒钟，断断续续排尿，经过长时间的练习，可以很好的而来提高阴道周围肌肉的张力，有效的来避免产后阴道松弛的情况。